Самое главное для любого родителя – это, конечно, счастье и благополучие его любимого чада. Для того, чтобы ваш ребенок вырос самодостаточным и успешным очень важно, что бы он был здоровым и активным, а для этого необходима ежедневная забота, здоровый образ жизни, правильные физические нагрузки, сбалансированный рацион и многое другое.

Наш организм – это единая целостная система, где от правильного функционирования одного органа напрямую зависит работа других. По мнению врачей, залогом слаженной работы нашего тела, внутренних органов и основным показателем нормального анатомического развития является правильная осанка, которая напрямую зависит от правильного формирования наших стоп и позвоночника.

Что же необходимо делать и как в процессе правильного развития стоп и позвоночника могут помочь ортопедические стельки Formthotics вы узнаете из нашей статьи.

Почему правильная осанка – это залог здоровья

Проблемы с позвоночником являются одной из главных причин проблем со здоровье, ухудшения качества жизни и снижения физической активности, именно поэтому важно с самого детства уделять вопросу формирования правильной осанки достаточное количество времени. По статистике, практически половина первоклассников имеют нарушения осанки разного характера и с каждым годом их количество увеличивается. Современные дети меньше гуляют и играют в активные игры, по сравнению с их сверстниками в ХХ веке, больше времени проводят за просмотром телевизора, с телефонами и планшетами в руках. Статичное положение тела, постоянный наклон головы вниз негативно влияют на формирование осанки, состояние позвоночника и как следствие – на общее самочувствие: повышенная утомляемость, головные боли, раздражительность, проблемы со зрением, сутулость, замкнутость, повышенный тонус в икроножных мышцах, повышенная тревожность, бессонница, сколиоз, косолапие — вот лишь часть жалоб, с которыми родители приходят к врачу, не связывая их с дефектами осанки. Предупредить заболевание всегда проще, чем лечить, поэтому правильные и своевременные меры профилактики проблем с осанкой очень важны для не только для здоровья всего организма, но и для красивой фигуры и хорошего настроения. Именно благодаря ровной спине внутренние органы занимают правильное положение, легкие исправно насыщают кровь кислородом, почки и желудочно-кишечный тракт не несут дополнительной нагрузки, а сердечная мышца работает четко и ритмично.

Причины нарушения осанки

Осанка – это наиболее привычное положение вашего тела в положении стоя, сидя или при ходьбе.  Осанка формируется с раннего детства, а особенно важно следить за ней в периоды активного роста костной и мышечной ткани ребенка, а именно:

• с 6 месяцев и до 2 лет
• с 5 до 8 лет
• с 11 до 14 лет.

В эти периоды могут проявиться первые явные дефекты осанки, такие как сутулость, круглая спина, плоская спина или сколиоз.

На формирование правильной осанки в первую очередь влияют стопы, ведь именно они – главная точка опоры человека при ходьбе, подвижных играх, прыжках и беге. Любое нарушение в правильном развитии стопы или ее деформация негативно сказываются на осанке ребенка, его двигательной активности и общем физическом и психоэмоциональном состоянии. Детская стопа отличается по своему строению от стопы взрослого человека: сама ножка более короткая и широкая, пальцы не прилегают один к другому, детские кости еще очень мягкие и легко поддаются деформации, суставы очень подвижны, мышцы стопы, которые играют важную роль в формировании правильного свода стопы еще достаточно слабые, а связки менее прочные. Можно сказать, что в дошкольном возрасте детская стопа находится на стадии активного развития, поэтому разные неблагоприятные факторы могут привести к появлению плоскостопия, косолапости, травмам, деформации стопы и другим неприятностям.

К причинам приобретенных ортопедических проблем со стопами и позвоночником в дошкольном возрасте можно отнести:

• длительные нагрузка на ножки
• лишний вес
• неправильное питание
• переломы, растяжения, ожоги
• дефицит движения
• остеохондроз
• некоторые заболевания (например, рахит)
• дефицит витамина Д
• неудобная, некачественная обувь или на несколько размеров больше.
• длительное нахождение в неправильном для позвоночника положении.

Профилактика и лечение ортопедических заболеваний у детей

С раннего детства закладывается фундамент физического и психологического здоровья, а прочность этого фундамента зависит именно от родителей. Очень важно привить ребенку любовь к движению, полезные привычки и навыки заботы о своем здоровье. Всего несколько простых шагов каждый день помогут вам не только вырастить вашего ребенка здоровым и счастливым, но и укрепить ваши отношения, сделать их более теплыми, ведь совместные активные игры, плаванье, занятия спортом ил даже простая утренняя гимнастика очень сближают. Итак, что мы рекомендуем для хорошей осанки, здорового позвоночника и правильного формирования стопы у вашего ребенка:

1. правильное питание. Основа всех основ это наше питание и достаточное количество воды. Включите в ежедневный рацион малыша фрукты, овощи, нежирное мясо, рыбу, бобовые, орехи, кисломолочные продукты. Предлагайте ребенку здоровые перекусы, возьмите на длительные прогулки сухофрукты, йогурт без наполнителя, цельнозерновые хлебцы или булочки вместо шоколадок и хэппи мил.
2. минимизируйте, но не исключайте экранное время. Не стоит совершенно удалять гаджеты из жизни ребенка, так как это доступ к огромному количеству полезной информации, а согласно последним исследованиям, качественные видеоигры развивают ориентацию в пространстве и память. Но и не стоит перебарщивать – покупать ребенку в 3-4 года свой телефон или планшет, позволять залипать в мультики дольше положенного времени, заваливать ребенка огромным количеством интерактивных игрушек. Лучше
3. проводите больше времени на свежем воздухе и делайте это активно и весело. Найдите тот вид физической активности, который будет по душе вам и вашему ребенку – играйте в прятки, бегайте, прыгайте, ходите по лужам, бегайте босиком (это особенно полезно для правильного формирования стопы), висите на турнике, займитесь йогой, разбрасывайте листья, играйте в снежки ведь все это так весело, а ваш ребенок будет маленьким так недолго.
4.   скажите НЕТ некачественной обуви для детей, обуви со стоптанными задниками, тесной обуви или обуви на вырост.
5. следите за походкой ребенка и его осанкой. Не допускайте сидения в неудобной позе, отслеживайте скоординированность движений ребенка, обращайте внимание на жалобы на дискомфорт или усталость при длительных прогулках, после 3 лет сделайте тест «мокрых ножек»: намажьте стопы пальчиковыми красками или намочите водой и сделайте отпечатки ножек, обведите по контуру и посмотрите на результат – чем шире область между плюсной и пяткой, тем больше степень плоскостопия. Обращайте внимание на то, как снашивается обувь у вашего ребенка – если у вас возникли вопросы или сомнения, то обязательно
6. сходите к ортопеду. Кроме плановых ежегодных медосмотров, стоит обратиться к ортопеду если вы видите изменения в походке или осанке своего ребенка, если есть необходимость, то
7. приобретите качественные детские ортопедические стельки. Для правильного формирования стопы и позвоночного столба важно, что бы сама стопа находилась в анатомически правильном положении, что имеет прямое влияние на общее формирование костно-суставного аппарата в целом. Детские ортезы помогают равномерно распределить нагрузку на еще неокрепшие ноги и позвоночник, а их регулярное ношение массирует и стимулирует стопы, защищает суставы, и снижает риски развития плоскостопия.

Кроме того, индивидуально подобранную модель ортопедических стелек от новозеландской компании Formthotics можно вложить и в любимые кроссовки, и в не менее любимые ботиночки, что значительно дешевле покупки нескольких пар качественной ортопедической обуви.

Компания Formthotics разработала уникальный продукт – детские ортопедические стельки Junior (Джуниор) специально для маленьких ножек. Эти ортопедические полустельки, изготовленные из умного материала ультра лон, можно использовать детям от 2 лет при:

• плоскостопии
• сколиозе
• скачках роста
• повышении физической активности
• варусе, вальгусе
• после травм опорно-двигательного аппарата или операций.

Стельки Джуниор изготавливают специально для ножек вашего ребенка методом индивидуального моделирования, стелька съемная и легко крепится к обуви с помощью двухстороннего скотча.

Вы можете купить детские ортопедические стельки Formthotics на нашем сайте или записаться на консультацию.